今日の練習

今日は、脚の調子を診ながらのゆる～～いトレーニング。
トレミル　傾斜１％
１１．１KM/Hで１時間走。
脚の重だるさが無くなりました。

明日も、できれば徐々に運転です。

今朝の安静時心拍数　38～40

血圧　116～67