昨日、アホなことをやってしまい、今日は朝から半腱様筋（ハムの一部）が痛い。しゃがむと傷むので、練習できません。もしかしたら、筋トレのやり過ぎの筋肉痛なのかもしれません。
夕方には大分静まってきましたので、明日は大丈夫かもしれません。まあ、無理しませんが。
起床（6時30分）後、約3０分後の今朝の安静時心拍数 39～40
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