休養9日

今日は昼から比布スキー場に行って滑ってきました。

風が強くて、リフトに乗っていると３分ちかく何回も途中停止するのでまいったなぁ。

おまけに、小・中・高のスキー学習でコミコミです。

スキー靴でゲレンデを歩いていると、右脚ふくらはぎ痛になってしまった(泣）。

で、今日の練習は中止で安静しています。

起床（5時）後、約３０分後の今朝の安静時心拍数　39～40

血圧　111～61