練習25日

今日も職場では、痛みが少なくなくなってきました。
退勤後、トレミルで様子見ラン。

１５KM　１０KM/H～１２．２KM/H　７５分
走りながら右足の足首に少し違和感があったので、スピードアップせず終了。

起床（6時30分）後、約20分後の今朝の安静時心拍数　36～38
血圧　111～61