休養26日

出勤後、すぐ帰宅して自宅前の雪割りです。
シャーベット状になった雪なので、簡単に取り除けますが、量が膨大で時間がかかりました。
これで２時間かかったので、トレーニングはやめました。


起床（5時30分）後、約20分後の今朝の安静時心拍数　35～36
血圧　106～61