練習23日

今日は、職場の廊下で移動中に何回となく両方の脹脛と膝裏が痛み出し歩けなくなる。
う～～む、悔しいなぁ。

それでも、退勤後、総合体育館に向かって腹筋だけでも頑張ろうと向かった。
以前、I丸医師に、痛いときはちょっとでいいからリハビリランという手もある・・・といわれていたこともあるし、今日はそれをやってみるかということでトレミル台に乗っかり、無謀にも走ってみる。

６KM　１０KM/H～１１KM/H

ゆっくりだったこともあるのか、痛みが吹っ飛んでいました。

起床（5時30分）後、約30分後の今朝の安静時心拍数　30～33（いつものソファに座りながら）
血圧　103～59