練習31日

今日は、朝は仕事で職場を歩いていても、脚は痛くならなかった。

昼から自宅で雪かき１時間しても、脚は大丈夫なので、夜に体育館で練習です。

腹筋　７００回（３５分連続）

トレミル　１時間　１０KM/H　傾斜０％

何ともないようですが、もう少し負荷かけないで練習かな。

今朝の安静時心拍数　43～46

血圧　102～60