振り返って

ど～～でもいいですが、今日から４９歳です。いや、どうでもよくないか。４０歳代のクラスの最後のレースシーズンです。若い４０歳台前半の人たちへの闘志を感じて感じられるラストシーズンです。

昨年１年間を振り返って見ます。

２００９年度の全走行距離：３３１３ＫＭ

ジョグノからデータを落としてきて、エクセルで編集しました。

○はほとんど痛み無く走れた月

△は痛みで休養を含む月

２００９年度は、アキレス腱炎は治まってきたものの、脹ら脛の激痛や、各関節の痛みで満足に走れなかった。

月４００Ｋを超えると（もしかしたら３５０　いや３００かも）、どうも痛みが発生してくる感じか？

痛くても、レースに申し込んでいて何とか走りきっていた感じです。後半は、スピード練習もあまりできないので、どんどん遅めの練習が増えています・・・。

さらに２００８年度

全走行距離：１９２８ＫＭ

この年は、アキレス腱炎の痛みがメインでした。

７月、９月、１０月にハーフを走り始めて、距離を伸ばして練習している。

月２００Ｋまではアキレス腱炎の痛みは、感じられなくなって良好でした。

でも、２００Ｋを超えると痛み出すので、エアロバイクが中心の練習もしていた。

後半は、ハーフマラソンをメインにやる気が増して、スピード練習が多くなってきました。

記録を目指す障害は、怪我ですが、痛くも何ともないのに、そのうちガツンとやられます。

月３００Ｋ設定かなぁ。