今日の練習6日

総合体育館でいつもの様に練習。雪上は消防出初め式の後で、カラフルな水の跡が残っています。

※今度は機会があれば、本番を見てみたいものだ(^_^)。

腹筋連続５００回

トレミル　１３ＫＭ　１０ＫＭ／Ｈ～１２ＫＭ／Ｈ　傾斜０％　６８分　

トレミルは、傾斜も入れないで、おそるおそる開始して、最後までノロノロ運転で終了です。

練習前と練習中は、何とも無いんですが、終えてみると右臀部から右脚関節裏にかけて鈍い痛みが残っているので、シャワーを念入りにかけて、ストレッチです。