休養12日

勤務後の帰宅途中に体育館で走ろうと思ったが、靴をすっかり忘れていたことに気づいた。

今日は良い休養日にしよう・・・と、帰宅して直ぐに酒を飲み始める。

旭川は、雪も少ない日が多いし、その意味でも休養できます。

今日は、筋肉の日頃の保全のために、タンパク質を摂ることを中心に考えていた。で、近くのスポーツ店にいって調べて、ザバス　持久系アスリート用のプロテイン（アミノ酸・ミネラル入り）を買おう・・・と思ったが、インターネットで情報収集してからにしようと考えました。

種類を調べて、さらにアマゾンで安く販売されているので、ついでに注文しておきました。