練習27日

トレミル　傾斜１％
２ＫＭ　　１０ＫＭ／Ｈ～１４ＫＭ／Ｈ　約１０分
１３ＫＭ　１５ＫＭ／Ｈ　　　　　　　　５２分　←傾斜１％の割に疲れた

今日は、もう少し楽に走られると思ったが、やっぱり暑苦しくもあり、脚の回転が悪くもあり、大変でした。

今朝の安静時心拍数　37～38

血圧　110～58