練習12月1日

さあ、１２月に突入です。今日のお昼は、ほんと良いお天気で仕事さえなければ、すぐに駈け出したい気分です。ホント１２月とは思えない。いったいいつまで続くのやら。

昼過ぎからは、甲状腺の通院日になっていてまずは検査へ。エコー検査と血液検査で２時間３０分待たされる。その後診察へ。FT3 FT4値が今までと逆に低くなり、TSH値が非常に高くなり・・・今後も要観察ということです。今後、もしこのまま低いままなら、顔がむくんできたりする症状が表れて、今度はホルモン剤を飲むことになりそうな・・・。俺的には高くても低くても走れれば問題無しなんですがねぇ。

診察後５時になり、もう真っ暗です。娘１号の塾の迎えにいく事になっていてそれまでの１時間くらいで練習です。手袋を忘れたので、外ランは諦めて、昨日に続いて体育館でトレミルでスタート。（昨日できなかった練習の続きのようなものになりました）

１KM　アップジョグ１０KM/H
１０KM　１５KM/H〜１５.２KM/H　←まだ余裕あり
１KM　　１８KM/H　←まったく余裕無し
200M ダウン歩き
計１２KM　約５０分

で終了。昨日痛かった箇所も痛みがでなくなりホットしています。