練習11月22日

昨日、狭い体育館内を走ったので、股関節が少し痛みます。
今日の練習は総合体育館で午後6時30から8時まで。

トレミ　　傾斜2度で
2KM 10KM/H 、1KM 12KM/H、10KM 13.3KM/H 、2KM 15KM/h
70分で終了。