練習11月１9日

総合体育館にて。
レッグ・エクス＆カール　各２０回×６
腹筋　１００回　　　背筋　６０回
トレミ　傾斜2度　１０KM/H（１５分間）　１２KM/H(１５分間)　１４KM/H（３０分間）