練習11月26日

総合体育館で。
昼の寒さのゆるむ時は仕事で走れないのが残念です。
今日もトレミルですが、
１６．５KM　傾斜２度～３度　キロ４分３０秒ペース

目をつむって、何回か数秒走ってみましたが、上に飛ばないで、足は前に前に出す感じで走れて、けっこう上手に道路を「走る」感覚で、走れていたと思います。(もちろん危ないのでほんの少し手すりで位置を確認しながらです)
このペースが今はそれなりにいい感覚で走れる感じです。

途中で、クリームをしっかり塗っておいたのですが股ずれがおきて、痛くて走れなくなりました。
左足の指も昨日から痛いです。