今日の練習

今日は朝は冬囲いの続き。

夜は総合体育館で、
ストレッチに、軽い筋トレ（３０分）
エアクライマ　３０分
エアロバイク　３０分　１３ＫＭ
体育館内も少し人が増えてきました。

昼頃、左足ふくらはぎに、「いつもの痛み」が発生する。だいたい１時間３０分くらい続いたろうか。
走らない日が多くなると発生する不思議な「病気？」で、むかし、医者にきいても、原因がわからなかったので、どうでもよくなってきているが(^_^;)。
でも、夜１時間３０分もこうして練習できるから大丈夫なのである。
※　エアロバイクの練習は、走らない練習に属します

午後から急激に寒くなってきました。最近日本酒がさらにおいしくなってきました。おかずが無くても飲める。もしかしてアル中か