筋トレ

ちょっと、ここ数日筋トレの途中で、大腿四頭筋の筋肉痛（軽い肉離れっぽい）が起きるようになってきた。

負荷をかけすぎたのだろうか。慢性化して、トレーニング出来なくなってもいやなので、筋トレは少し自粛しよう。