練習 筋トレ

今日も出張で走れません。
で、体育室で筋トレに励みました。
エアロバイク　計３０分
レッグカール、レッグエクステンション
クロストレーナー（ランニングマシーンの親戚）　２０分
腹筋　１００回
結構、筋肉疲労がたまってきてる感じです。
呼吸器の追い込みもしたいなあ。