筋トレ

今日は忠和体育館で、エアロバイクです。天候は荒れ気味です。
Cats Eye社のですが、初めて規定のインターバルモード（モード３）にして使用しました。
モード３は、2.0Kg重　１分　＋　１．０KG重　３０秒　のインターバルです。

モード３が一番厳しそうです（でも、いつも独自でやっているモードのほうがもっと厳しいです）。
普通の座るタイプ　モード３を２０分間
普通の座るタイプでないもの　モード３を２０分間

まあ、ほどほど汗がでました。