練習 筋トレ

今日は、出張先で有料体育室にて筋トレに励んできました。
エアロバイク　３０分（18KM 280KCAL)
ランニングマシーン　１０分
エアロバイク　３０分（17.5KM 276KCAL)
ランニングマシーン　１２分
腹筋　１００回
レッグエクステンション　など

ストレッチを重点的に行いました。
この次の主要大会である札幌マラソンの大会の交通お知らせが目に付きました。
適当にがんばろうではないか。