練習3日

夜は娘２人のひな祭りパーティーでのため、大急ぎでトレーニング。

トレミル　傾斜２％
アップ　２ＫＭ　１０ＫＭ／Ｈ～１３ＫＭ／Ｈ
９ＫＭ　１３ＫＭ／Ｈ～１４．５ＫＭ／Ｈ　　→　少し重苦しい感じ

なんか、疲れがあって嫌な感じ。

起床（6時30分）後、約30分後の今朝の安静時心拍数　36～37
血圧　121～71