練習2日

今日は、昼間は病院で胆のうの検査。まだ胆砂の後遺症があるようです。去年の別海マラソンのときに、甲状腺炎もありましたが、胆嚢の砂たまりの病気もあって、そのせいでお腹がず～と痛かったのですが、なかなか治らないものです。次回の通院は、３ヶ月後で、薬も沢山買ってきました。

練習は、ガーミンを装着して、上下ともウィンドブレーカーで。ガーミンの電源部分寒さに弱くて、以前にマイナス１５度で、故障しましたが、今日はマイナス５度で、故障せずに済みました。

これは、ガーミンで記録したコース鷹栖２４Ｋコース

左足首と右股関節が少し痛むが、走るのに支障があるほどではないので、２４KMまで走りました。
キロ４分４０秒～キロ５分３０秒ほどのペースです。


起床（5時40分）後、約30分後の今朝の安静時心拍数　35～36
血圧　120～62