今日の練習

夜６時～８時まで総合体育館で。
筋トレ　３セット （結構ハードでこれだけでも汗が・・・）
エアロバイク　１８KM　４０分

今日も朝４時に起きていたけど、骨棘休めの日なので朝練で走れません。ぼーと、ストレッチして新聞を読んでいる朝でした。