今日の練習

総合体育館にて。
エアロバイク　３０分　１３．２KM
レッグカール・エクステンション
腹筋　１２０回　背筋８０回

特にレッグカールとエクステンションは、今までの負荷が軽く感じられて、筋力アップにつながってきた感じです。
体育館の定期が終わったので、３ヶ月３０００円の定期を買いました。
明日は北海道ロードレースです。札幌に家族全員で行くことになりました。旭川・札幌間の車の運転で足がはやくも疲れそうです。その後、丸山動物園にいきます。