今日の練習 筋トレ

仕事が終わったのが夜７時頃。しょうがないので、夕食前ですが、今日も総合体育館で筋トレです。
アキレス腱トレーニング　４０回×２×２
腹筋　６０回×２　背筋６０回
レッグカール　２０×２　レッグエクステンション　２０回×２
トレッドミル１０分
エアロバイク　３５分
エアロバイクしながら読書です。