今日の練習

さて、今年の残りは、北海道ロードレース。で、今日は、それに向けてインターバルでもやってみるか！、と思ってましたが、夕方走り始めてみると、体感的に北風が寒いです。風邪を引きそうなくらいです。で、ウィンドブレーカー着て、ジョグに変更ですが、３５分も走って疲れました。
体育館内で、
エアロバイク１５分、トレッドミル１０分
腹筋１００回、レッグカール、エクステンション３０回×２
で、終了です。