今日の練習

11km を50分 で走りました。
朝は霜が降りていて、「ここで走って風邪でも引いたら・・・」と思い、寒くて止めました。
その代わり、年休を取って昼間に走りました。
ぽかぽか気持ちいいです。白鳥とマガモとトンビを見ながら永山新川周辺を走ってました。