2009年11月5日木曜日

練習5日

今日は娘と総合体育館でともに(別々だけど)練習日。
トレミ アップ1KM ペース走12.3KM ダウン700m 1時間6分
最初傾斜2%つけてましたが、軟弱にも苦しくなって0%へ。
(左足も少し痛くなってくるので、無理しないように変更した面も・・・)

8時まえに切り上げ、FMアップルを見るが、パソコントラブるや、なにやで8時15分過ぎにようやく聞けるようになりました。ようやくGOさんが見られてほっとしました。

2 件のコメント:

GO さんのコメント...

昨日はメッセージありがとうございました。
どんな風に写っていたのか不安一杯でしたが、
家族の話しだとオデコのてかりが目立っていたようです。。笑
それから、これからの時期はまたトレッドミルの季節になりますね。
私は春先に6年通っていたジムを辞めたので
この冬は新しく地元に出来たジムに入るか検討中です。。

Massa さんのコメント...

昨日はお疲れ様でした。昨日は、メアドの宛先も分からなかったので、急いで調べながら、大あわてでメールを打っていました、それで、メールの文面もあやふやで(^_^;)。昔の骨折の影響が走りに影響をしているそうで、それでもあれだけ走れるのは、やっぱりただ者ではないですね。
旭川も、(朝は寒いですが)暖かさが戻ってきているので、外ランに戻りました。

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