練習19日

昼間はロードできるくらいの暖かさで良い天気ですが、夜は一転厳しい寒さ。
体育館で、娘２号と一緒に行く日。
トレミル　１２KM/H　１時間
ステアクライマー　１０分

ふくらはぎの痛みが最近なくなってきましたが、膝裏をチタンサポーターで温めているからかな？という気がする。
あの酷い、二週間から三週間も続く痛みは、たったそれだけかい！って気もしますが。
普段から筋肉を温めるというのは、（年取ってから気づきましたが）大事な気がする。
「気がする」が多いのは、あくまで、個人的感覚判断ということで。