練習16日

本日は、やっぱり体育館。
トレミルが１台使用不可になっていて、４台しか使えず、少し混んでます。
トレミルが空くのを待つのもいやなので、
エアロバイク　５＋５＋５＋５（インターバル５分）
ステアクライマ　１０＋５＋１０＋５
どちらも緩急をいれて、ここまで１時間。
その後、トレミルを見てみると、やっぱり空いていないので、本日はこれにて終了。