練習11月2,3日

総合体育館が昨日・今日使えないので、忠和体育館で。
ここは、最高時速が１０ＫＭ／Ｈのトレミルしか無いので、傾斜をつけてトレーニング。
※１回の制限時間が２０分までで、マシンを独り占めしないことになっている。
昨日：トレミル（傾斜５％）→バイク　４０分
今日：トレミル（傾斜５％）→バイク→トレミル（傾斜７％）→ステアクライマ

それでも、けっこう汗だくです。
ここにはすごくせまい周回コースがありますが、ここを走って以来左足の側面部が痛いのが続いている・・・。
という事で、ここを使うときは、もうトレーニングルームしか使わないことにしている。