石狩川河川敷を１０KM程度ゆっくり走ろうとキロ４’４０ペースで進みました。
半分ほどでトイレ休憩して、進もうとすると右足首に違和感が発生。
大会も近いし、「やばいなぁ↓」と思いながらとぼとぼ引き返して来ました。
帰ってから、湿布を貼って寝ましたが、起きて足に体重を乗せると、やっぱり痛い(>_<)。腫れも圧痛も無いので、大したことは無いんですがねぇ・・・。
今度は湿布と足首の固定中です。
ＤＮＳは何回も経験しているので、気持ち的に大丈夫なんですが、家族の分も取っているホテル、どうしようかなとか、考え中。もしかしたら痛みが２～３日で引くかも知れないし、臨機応変に考え中です。
2 件のコメント:
今回はご家族も一緒なんですね。
脚の痛みも腫れが無いようなら数日で消えると思いますが
ぜひ大会当日に会場でお会いしたいです。
どーもです。今朝、起きて足に体重をかけると、痛みが治まってました。ホテルもキャンセルせずに済みそうです。
４月は月間４００KMを初めて越えたんですが、少しオーバーワーク気味だったかもです。これからも自分の体には注意深く診ていきます。
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