通院25日

今日は、かかりつけのスポーツ整形の病院に行ってきました。

ここ何日間の状況と脹ら脛の痛むことの相談ですが、「筋肉が疲れている」のが原因ではないかという事です。ストレッチやアイシングはもちろんのこと、カリウムを取ること、電解質の水分補給（単なる水では駄目）をしっかり心がけることを念を押されました。

で、痛みの出る間は、エアロバイクなどで負担のかからないように済ませる。階段の昇降で異常感が見られなくなったら、ジョギング練習を再開してもよい。ということです。

で、湿布薬を沢山処方してもらいました。

最近、小雨の中を無給水で走っていた事を後悔したことは言うまでもありません。

薬を買っている間に、恒例の血圧・脈拍検査です。

低血圧で、低脈拍です。