練習6日

昨日の疲労抜きランで１５．６KM　１時間２７分

今日は全く脚に痛みが起きなかった。

昨日の痛みは、左脚大腿四頭筋と右足の距骨内側付近の腱の痛みで、練習が最近休みがちになったことかなぁと思ってます。医者からは、「毎日すこしづつでも練習するようにいわれてたからなあ・・・」と反省しながら、走ってました。

また、GWで家族が遊びがてら来ているし、一旦走りだせば、FUNRUN抜きのマジモードに突入するし・・・・。

ストレッチは真面目に毎日やっていますが、調整はむずかしいものです。