練習21日

今日も、昼頃、職場の廊下を歩行中に膝裏の部分が異常に痛くなり始めた（２度）。

座ってじっとして、凌いだが不安な状態が続いている・・・・。

でも、練習を止めないほうが良いということなので、ここは、ゆっく～～～りジョグをする。

石狩川河川敷を、１０．５ＫＭ（１時間）　歩いたら痛み始めることが、昔しあったので歩かないようにしたが、ほとんど、歩くようなスピードです。

物足りないので、マシントレーニング２５分間ほど。

終わってストレッチしていると、膝裏の部分の調子は悪く無い感じです。