練習16日、17日

間勘平のアースマラソンを１週間に１度くらい見ている。毎日４０ＫＭくらい走ってアメリカ横断をしようとしているけど、よく怪我しないものですね。私なら、いくらゆっくり走っていても、３日でやられそうだ。いや、その前に疲労で走れなくなりそうですが。

この２月～３月に1ヶ月も痛みで走れなかった。昨日、筋トレでレッグエクステンションをしようとしたら、左足大腿四頭筋に変な感じがあり、すぐに止めた。とくに怪我明けの体では、無理な事はできないかな。
伊達ハーフは５月の豊平川に向けた練習であり、２０分切りを考えて申し込んだが、２４分台がでればいいかなあ。

今日の練習：夜練
夜は冷え込むので、ウィンドブレーカーを着て、１２ＫＭくらい。
左でん部に違和感が抜けず。１２ＫＭくらいで右足脹脛に違和感を感じたので、直ちに中止。

なんとなく攣る感じです。ゆっくりジョグで２ＫＭに変更。
あとはなんともありませんでした。スピードが出せそうもありません。