練習28日

昨日は休んだ。
今日は何をしようか考えていましたが、土日のLSDの後の事でもあるし、インターバルトレーニングに挑戦です。
夜７時３０分からトレミル
１ＫＭ　ＪＯＧ
１ＫＭ　３’３０　レスト５００Ｍ　２’２０
これを４回繰り返した所で、左脚大腿四頭筋に痛みが発生して急遽中止。
その後キロ４’３０位でジョグ
トータル　１３ＫＭ　１時間ちょうど。

痛んだ箇所は、今月の１７日に痛んだ箇所と同じで、実は心配していました。
圧迫すると少し痛むくらいで、普通のジョグくらいでは何とも無いのですが・・・。
若くはないので、直りづらいのだろう(T_T)。