練習25日

旭川市忠和公園　今日のランニングマップ（Google Map）

今日は今年度初の忠和公園。２１周でガーミンは３０．０５ＫＭを指していました。
ということで、以前調べたように７周でちょうど１０ＫＭに間違いないでしょう。

良い天気で、２０ＫＭをキロ５分を少し切るペースでＬＳＤ。
そのまま、ペースアップして１０ＫＭを４２分５０秒。
２１周も飽きることなく走れた事が収穫です。
３０ＫＭは４０代になって２回目。これからも走り込みます。