練習2月16日～17日

昨日から、風邪気味で喉に痰がつまってます。まあ、少しなので練習しています。
15日は朝、昼の２部練習をしたので、疲労もたまっていて、16日は体が節々痛んでました。
16日は、体調が最悪でしたが、結局なんとか15KM走り切れました。
17日は、5KMジョグをして、本練習10KMを42'30で走りきりました。
けっこう体調的にも苦しく、傾斜１度も苦しく、あっぷあっぷでした。