今日の練習

ラン友と２人でゆっくり１３．４ＫＭ（キロ５分４０秒～キロ５分）。
走り始めは、何ともないのですがしばらくたつと右足大腿裏がしくしく痛んできます。
う～～ｎ、絶不調。

筋トレとエアロバイクに切り替えろ！という啓示かな。