今日の練習20日

忠和公園１１周（約１５．５KM）まで回復しました。
キロ５分５秒～キロ５分で７周。
キロ４分４５秒～キロ４分１５秒４周(体が温まってきたので、ちょっとペースアップ)。

関節が、ロボット走りみたいなぎこちない動きで、終始悩まされました。
１０周半で、右大腿部裏側周辺の違和感が出てきたので、即中止です。

まあ、故障明けだしこんなものですか。