練習27日

美瑛の丘を走って（歩いて）きました。旭川陸上クラブ、楽走412、HANZOチームと、タレント森脇さんとです。

２０．５KM（２時間３５分）で、キロ７分少々ペースでしょうか。

昨日、整骨院に行って、左足脹ら脛を診てもらったところ、マッサージするだけでとても痛い(T_T)。

院長さんは「筋膜炎でしょうねぇ」ということで、しばらくランは止めた方が良いというアドバイスです。

でも今日の朝、足を調べると、すっかり凝りが取れていて何ともないではないですか。

院長さんの言っていることを信頼していない訳ではありません。あくまで、自己判断で走るか走らないか判断しています。院長さんはいろいろなアスリートを扱っているので実に的確な感じがします。

美瑛の丘をゆっく～～り走ったので、疲労が取れた感じです。

で、明日は鷹栖ジョグフェス！１０KMです。

スタート地点は家から３KMで、手軽なので家族で応援してくれます。精一杯走らなければ(^^;)。