練習20～21日

20日：総合体育館　キントレメニュー２セット
　　　(レッグカール、レッグエクス、腹筋、背筋、スクワット、腕立て)
　　　トレミル　傾斜５％で６ＫＭ（けっこうキツイです）
　　　終えて、汗だく。
21日：休養

ここず～～っと、ロイヒつぼ膏をふくらはぎに、貼りまくっている。
痛みが、抑えられている気がして、ふくらはぎの調子は、めちゃくちゃ悪くなることを防いでくれている気がする・・・気がするだけかも知れないけどね。


短パンの格好で、これを貼り付けて歩くと少し恥ずかしい。