痛み 3月9日

8日は、突然の子守で練習を出来なかった。休養日になっただろうか？。

昼間に痛み発生（両足の関節の裏のこわばり）。とぼとぼ歩いたり、座り込んで対処。
夕方、両脹脛の裏の上部に痛い発生。椅子にじ～～と座って対処。

それでも、夜　直しジョグにゆく。
トレミルで「１０KM/Hで１０KM以上走れれば、多分治まった」と言えるが、今回はどうか。
２KM地点で、左の脹脛の下部に痛みが再発生して、中止。

今度はエアロバイクで様子見。５分後に左お尻の筋肉に痛み発生して中止。

やっぱり休養日あけは、厳しい。何故か、痛みが発生する。