練習28日

昼前頃、「左脚関節内側のこわばり」による痛み（１５分程）。

けっこう痛みが少なくなってきたし、それも筋肉的なものでは無いので、夕方どれくらい走れるものか、少し走りにでました。痛くなったら即座に中止するために、トレミルです。
ストレッチ（２０分程度）・・・痛み無し
その後、10KM/Hでゆっくりランニング。
６．６KM（４０分）までは問題なし。
ここで、左足首に疼痛が発生したので、中止。

あの筋肉の痛みでなかったので、「少しほっ」としてます。
もう少しかなあ。