練習30日

今日は昼過ぎに時間ができたので、練習です。再発が怖いので脚に感覚を凝らして、ゆっくりジョグ。
１５KM（1時間２４分）
さいわい、脚の痛みは有りませんでした。(´∇｀)

走る前に少し体育館のヌシと筋肉痛のことで話していると、コンドロイシンとアミノ酸が効くというので、さっそくコンドロイシンを購入してきた、
効能に、「神経痛・関節痛・筋肉痛の軽減」とある。６ヶ月服用して痛みが出なければ効果があったということになるが、果たして・・・・・・・。

天気もいいし、あたたければ、外ラン開始だな。