練習12月23日

天皇誕生日の休日ですが、午前は仕事。午後１３時～１５時は、娘１号の合唱を聴きにいきました。その後、総合体育館で練習。
トレミル
1KM 10KM/H JOG
10KM 13.4KM/H
3KM 15KM/H
4KM 14KM/H
ここで、右足足底に違和感が発生して中止しました。骨棘部分の痛みだと思います。