練習12月20日

午後6時から総合体育館で練習です。
「家族に帰るときにホカ弁を買ってきて」と頼まれながら出かけました。
トレミル　
1KM 10KM/H
10KM 13.3KM/h
2KM 14.4KM/h
計13.1KM走ったところでもう、7時30を過ぎましたので、家族で遅い夕食になりました。