練習12月14日

総合体育館で、トレミル
傾斜０度　１０KM/H ３０分間（距離5KM）
　　　　　１２KM/H ５０分間（距離10KM）
合計１５KM

走っている間は、筋肉の疼痛は無し。
走り終わった後、左足大腿部の奥に軽い疼痛を感じる。
本調子に戻るまで、まだかかりそうです(^_^)v。
そのときは、JogNotoにも記入しよう。