練習4日

今日のコース
今日は、娘達２人はサイクリング、私はリュック背負って走っているんだか、歩いているんだか不明な運動。娘２号のほうは、上りで自転車を漕ぐのはまだ力不足で後ろからお手伝いして押してあげました。さて明日は、久しぶりのレースです。この１か月の状況からキロ４で押していくと、後半はつぶれるかもしれませんが、明日の体調によってはキロ４でいくかも。

今朝の起床後３０分後の安静時心拍数　38
血圧最大124
血圧最低68